Sucos para fadiga

A  fadiga  é  uma  sensação  generalizada  de  cansaço,  diferente  da 
sensação de sono (querer dormir) ou de fraqueza ou desmaio. É um cansaço geral, 
e a  fadiga extrema pode  levar aos  limites da exaustão. Pode estar  relacionada ao 
estresse e às doenças específicas como a anemia ferropriva e depressão. Em todos 
os casos, é necessário ingerir alimentos energéticos capazes de nutrir o organismo, 
causando sensação de bem-estar. Sucos energéticos e atividade física são medidas 
eficientes no combate à anemia. 
Suco energético e afrodisíaco 
Ingredientes 
200g de polpa de açaí  
20ml de xarope de guaraná  
2 copos de água-de-coco  
100g de granola 
 Preparo: Bater no liquidificador e servir com cubos de gelo. 

Açaí com banana e cenoura 
 Ingredientes
1 litro de leite gelado  
50g de polpa de açaí 
1 banana nanica madura Adoçar a gosto 
Preparo: bater no liquidificador e servir em seguida. 

Banana com coco nutre e dá energia 
Ingredientes 
2 bananas médias 
2 copos de leite gelado 
1 colher de sopa de coco ralado 
Preparo: bater no liquidificador por dois minutos. 

Batida de banana (Energético) 
Ingredientes 
1 banana  
500ml de leite  
1 colher de aveia 
3 castanhas-do-pará.  
Adoçar 
Preparo:  colocar  tudo  no  liquidificador,  bater  por  um minuto. 
Servir no desjejum. É um ótimo energético. 

Leite de castanha 
Ingredientes 
6 castanhas (só a amêndoa, sem casca)  
1 copo de água 
Preparo: bater no liquidificador por 5 minutos. Coar com peneira 
fina. Pode ser misturado a mingaus e pudins. 

Estimulante cerebral, afrodisíaco e energético 
100ml de xarope de guaraná e cubos de gelo 
Preparo: bater no liquidificador e tomar.  
Obs.:  por  conter  alcalóides,  cafeína  e  teobromina,  não  se  deve  tomar durante a noite

Suco de guaraná com açaí + catuaba 
Ingredientes 
1 colher de sopa de xarope de guaraná 
50g de polpa de açaí 
1 copo de água 
10g de catuaba em pó 
Adoçar a gosto 
Preparo: bater tudo no liquidificador durante dois minutos. Este 
suco é recomendado para ser tomado duas vezes ao dia, para combater o estresse. 

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