COMIDINHAS FÁCEIS E RÁPIDAS

Frango a passarinho com cerveja preta

Ingredientes

1 kg de frango à passarinho

3 dentes de alho descascados e picados

Sal e Pimenta-do-reino preta moída a gosto

1 ramo de alecrim

2 folhas de louro

6 ramos de tomilho

3 talos de cebolinha

4 cebolas descascadas e cortadas em pétalas

1 garrafa de cerveja preta

Preparo

Em uma assadeira, coloque os frangos e tempere com o alho, o sal, a pimenta, o alecrim, o louro, o tomilho, a cebolinha e a cebola. Junte a cerveja e deixe marinar na geladeira pelo tempo que tiver disponível.

Retire as ervas, cubra a assadeira com papel-alumínio e asse o frango com a cebola em forno a 200°C por 30 minutos; retire o papel-alumínio e deixe assar por mais 30 minutos.

Fonte - *Receita Sadia

Refogadinho de mandioquinha

Ingredientes

1 kg de mandioquinha sem casca em rodelas

2 tomates picados

1/2 xícara (chá) de azeite

4 dentes de alho amassados

1 cebola picada

Sal e pimenta-do-reino a gosto

1 xícara (chá) de água

1 colher (sopa) de cheiro-verde picado

Veja mais

Receitas de Café da Manhã Low Carb

Receitas com Cardápio Low Carb

Cardápio Low-Carb

400 Receitas Fit com Cardápios

Preparo

Em uma panela, coloque o azeite, o alho e a cebola

Leve ao fogo médio e cozinhe até dourar levemente, mexendo

Acrescente a mandioquinha, o tomate, o sal, a pimenta e refogue por 5 minutos

Adicione a água, o cheiro-verde, misture e refogue por mais 15 minutos, ou até a mandioquinha amaciar, mexendo de vez em quando

Retire do fogo e sirva

Siga-nos também no Pinterest e Facebook

Arroz de forno com espinafre e queijo

Ingredientes

400 g espinafre

2 xícaras (chá) de arroz integral cozido

1 xícara (chá) de milho

½ xícara (chá) de ricota

½ xícara (chá) de queijo gouda (ou prato) ralado

1 ovo

¼ xícara (chá) de leite

200 ml de creme de leite

Sal, pimenta do reino e nós-moscada a gosto para temperar

Preparo

Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.

Unte um refratário com azeite de oliva

Leve uma frigideira ao fogo com um pouco de azeite de oliva, adicione o espinafre e refogue até que esteja cozido.

Escorra o espinafre e descarte o líquido.

Tempere com sal e nós-moscada.

Numa tigela misture com um garfo ou fouet o ovo, o leite e o creme de leite.

Adicione a ricota e o queijo gouda e misture.

Tempere com sal e pimenta do reino moída na hora.

Numa tigela grande misture o arroz, o espinafre, o milho e a mistura cremosa.

Coloque no refratário e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos

Você poderá gostar também

Arroz com banana prata

Arroz com cenoura ralada

Arroz carbonara de sobras

Como fazer arroz soltinho

Arroz de carreteiro panela única

Arroz cremoso de frango panela única

Cones Trufados Lucrativos

Cone trufado é um ótimo negócio lucrativo
e com baixo valor de investimento.

Totalmente fácil de fazer e vender.

Siga-nos também no Pinterest e Facebook

Docinhos de batata doce com pasta de amendoim

Ingredientes

1 batata doce média cozida

1 colher (sopa) cheia de pasta de amendoim

1 colher (sopa) rasa de mel (opcional)

2 colheres (sopa) de coco ralado

Canela a gosto

Coco ralado para passar em volta dos docinhos

Preparo

Misture todos ingredientes, faça bolinhas e passe no coco ralado.

Dica: Usar uma pasta de amendoim de qualidade, quanto mais saborosa a pasta melhor.

Cardápio caseiro de setembro